Alerta coronavirus: Cómo establecer rutinas con niños en casa

Nuestra sociedad atraviesa ahora mismo un momento muy difícil.

La alerta de la pandemia causada por el Coronavirus nos ha caído como un baño de agua fría: primero el número de casos subiendo rápidamente, después la expansión a múltiples países.

No tardó mucho en dejarse sentir la repercusión económica, y ahora, los gobiernos de varios países están tomando medidas preventivas que, si bien pueden parecer drásticas, son definitivamente necesarias.

En España, el país entero ha sido puesto en cuarentena, y, entre otras, se tomó la decisión de cerrar las escuelas.

Esto presenta a las familias el dilema de “¿Qué haremos con los niños en casa?”.

Al final de cuentas, esto no son vacaciones de verano, en las que se puede salir a disfrutar del sol, los museos, festivales, la playa, o hacer el viaje que se había estado planeando durante largo tiempo.

Pero en el Podcast Proyecto Hijos hay un episodio sobre tips para las vacaciones de verano, os dará ideas también.

La indicación es muy clara: Permanecer en casa.

Evitar en lo posible el contacto físico, para así no exponerse uno mismo y no exponer a los demás.

Y entonces, prevalece la pregunta…

¿Qué haremos con los niños en casa?

Lo más fácil tanto para adultos, como para niños es establecer reglas y rutinas.

Por supuesto que no necesitarán ser aplicadas con rigor militar, pero siempre es bueno tener una guía de la cual partir.

Y ya que estas medidas de “permanecer en casa” son algo nuevo para los peques también, ¿Por qué no establecer las rutinas entre todos? Los niños siempre tienen ideas maravillosas, y si hacemos partícipes, sería lo más recomendable.

Para los más pequeños siempre es más divertido y fácil de seguir si tienen una forma de visualizar las actividades.

Hay muchas formas de hacerlo: puede ser desde tener una cartulina en la que ellos mismos dibujen las actividades por realizar.

Otra forma puede ser hacer una cartilla re-utilizable, en la que tengamos cada una de las actividades con velcro, imanes, o incluso pinzas para la ropa, y entonces las podemos ir moviendo desde el lado de “Para hacer hoy” al lado “Ya lo he hecho” .

Entonces, ese sería el primer paso: Establecer la rutina que seguiremos.

El segundo paso será, naturalmente, seguir esa rutina

¿Y cómo sería una rutina recomendable? Evidentemente eso dependerá de cada familia, de sus costumbres, de cuántos niños hay en casa y qué edades tienen, qué cosas les gustan y qué cosas no, etc.

Aquí les comparto un ejemplo que puede servirte como punto de partida.

1.Establecer la hora de levantarse.

Como no estamos yendo al cole, será tentador quedarse unos minutos extra en la cama, pero es importante establecer un margen de horario para levantarse y empezar el día.

2. Preparar el desayuno.

Esta es una actividad en la que podemos incluir a los peques, me preguntarás ¿incluso si en los días normales no participan? ¡ESPECIALMENTE si en los días normales no participan!

Es una gran oportunidad de involucrarse, siempre hay cosas nuevas que aprender y ¿por qué no?

Incluso podrían aventurarse a inventar sus propios platos, y ya que tenemos horarios un poco más flexibles que de costumbre, no habrá problema si de pronto nos toma más tiempo.

3. Desayunar en familia.

Y mientras lo hacemos, podemos hablar de qué haremos durante el día, estableceremos qué actividades quiere realizar cada uno, y si les faltan ideas a los peques, podemos ofrecerles algunas (¡sigue leyendo para que veas varios ejemplos!)

4. Aseo.

Desde cambiar el pijama, peinarnos y cepillar los dientes, hasta recoger un poco la cocina y lavar los utensilios del desayuno.

5. Hora de comer.

Antes de comer, podemos pedir a los niños que pongan la mesa, e incluso (si su edad y desarrollo es adecuado) que nos ayuden a servir los platos. Es muy importante NO OLVIDAR LAVARSE LAS MANOS, especialmente en este tiempo de contingencia.

6. Recoger la mesa.

Según la costumbre y composición de cada familia, los más pequeños ayudan a recoger los platos o incluso a lavarlos y acomodarlos

7. Rutina de noche.

A la hora que cada familia elija, los niños se duchan o bañan, además puedes aprovechar para que jueguen un rato, así también disfrutan y se relajan.

A continuación, cena, donde podéis realizar algo que llevo haciendo con Carlota desde hace unas semanas y os encanta.

Es agradecer, todos los miembros de la familia agradecemos algo delante de todos.

Leemos un cuento o si en vuestra casa hacéis algo diferente y por último, a la cama.

Durante el estado de alarma por la situación actual por el coronavirus nosotros estamos llevando el mismo horario y tenemos pensado seguir haciéndolo.

Esto es solo un ejemplo de rutina para seguir mientras estamos en cuarentena, que como he comentado antes, cada familia lo adapte a sus necesidades o a sus circunstancias.

Actividades para realizar a lo largo del día

Podemos dividir las actividades en:

Escolares. Es muy importante no descuidarlas, sobre todo si tus hijos están escolarizados, tendrán que seguir las recomendaciones que les des sus maestros.
Artes/manualidades.
Actividad física. Si, ya recordamos que no se recomienda salir al parque, pero ya veremos algunos ejemplos de cómo no descuidar este punto tan importante.
Juego libre. Donde los niños dejan volar su imaginación y fantasía. Pueden ser piratas y hacer un barco con almohadas o cavernícolas y hacer una cueva con sábanas y toallas…
Salir al aire libre. En la medida de lo posible, si en casa se dispone de un patio o una terraza.
Vida práctica. Los niños deben ser partícipes de las actividades cotidianas como poner la mesa, regar las plantas…
Digitales o tecnológicas. Me refiero al uso de pantallas. Limita el tiempo diario y supervisa lo que ven los niños. Aquí también, incluyo realizar videollamadas a amigos y a familiares, como por ejemplos, a los tíos, a los abuelos… a ellos también les gustará recibir estas llamadas y pasaran un rato agradable viendo y hablando con los niños.

Recuerda que si en el desayuno dijimos que haríamos recortables, y acabamos haciendo pulseras de hilos, no pasa nada.

A continuación, te dejo más ideas de actividades, también en el podcast tienes un episodio con 24 actividades para realizar durante el adviento, te pueden dar ideas para realizar ahora.

Actividades destinadas a contenidos escolares o no

Llevar un diario (“Diario de cuarentena”).
Elegir un tema que se complica en clase y repasarlo juntos.
Escribir una carta a alguien que quieres.
Plantar semillas para iniciar un huerto casero, excelente oportunidad para aprender sobre plantas.
Leer un libro de ciencia para niños.
Ver videos de ciencia para niños, y con la ayuda de un adulto, elegir uno para hacer en casa.
Diseñar un puente con palitos de helados (esta tiene la bondad de ser a la vez actividad manual y educativa: podrán aprender sobre gravedad, pesos, etc.)
Jugar al tangram.
Aprender una canción en inglés (u otro idioma).

Artes/ manualidades

Hacer casas y muebles de cartón para muñecas.
Decorar muebles/casas de muñecos con pliegos de papel de regalo, pegatinas o pintura.
Hacer autorretratos (o retratos de los demás) con plastilina, otro día con acuarelas, etc.
Papiroflexia.
Diseñar un instrumento musical con material reciclado
Pintar en tela.
Hacer títeres con calcetines

Actividades física