Gracias Alba, por la explicación.

Parece ser que hay algo de confusión, pero es lo de siempre, cuando hacemos las cosas mal o con cualquier persona, ocurren estás cositas.

Un abrazo enorme.

Si se lee ese artículo, veréis que el problema no es la meditación, sino que profesionales sin la suficiente experiencia y formación están dando estas herramientas que realmente tienen mucho poder, y por tanto, han de estar en manos expertas y sanitarias (estamos trabajando con la mente, es más psicología que otra cosa).

Cuando no se entiende así y parece que solo hay que respirar, dejar la mente en blanco y entonces todo lo malo va a desaparecer de tu mente, entonces no estás practicando Mindfulness bien ni meditación, sino Mc Mindfulness, y entonces sí, hay problema.

De ahí la importancia de aprender cómo funcionamos y cómo el mindfulness te ayuda.

Si te apetece vente a la próxima clase y vamos a hablar de esto, y también practicar en directo y podrás ver que no es magia ni tampoco la panacea, sino un método basado en psicología.

Un abrazo!

Hola Ana, muchas gracias por el comentario, para acceder a la masterclass, te dejo el link aquí https://hotm.art/Nne0OEM

Un abrazo enorme.

Gracias Fiodor, me alegra que te sea útil y claro que si, recomiéndalo a tu esposa, le vendrá genial.

Hola Camila, muchas gracias por escribirme y por tu comentario.

No te preocupes, porque ese tipo de Mindfulness roza la hipnosis. Nosotros hacemos ejercicios muy suaves y sencillos para relajarnos e intentar quitar a la mente tanto «ruido» como tenemos.

Un abrazo.